PSYou is een praktijk voor psychologische hulp en begeleiding voor volwassenen. Ik werk met mensen die vastlopen door psychische klachten of terugkerende patronen in denken en gedrag.
Bij PSYou kun je met diverse klachten terecht, waaronder stress, angsten, burn-out klachten, assertiviteitsvragen en zingevingsvragen (wie ben ik vandaag, waarom ben ik zo geworden en wie wil ik morgen zijn?). Het begint met elkaar leren kennen; uiteraard richten we ons op je klacht, maar uiteindelijk ben jij meer dan alleen je klacht. Je gedragspatronen en gedachten zijn gevormd door alles wat je hebt meegemaakt en soms zelfs door dat wat je ouders hebben meegemaakt. Soms kan het helpen om terug te kijken op je leven tot nu toe. Dit kan helpen om huidige klachten te duiden. Ook geeft het vaak aanknopingspunten voor het verlichten van klachten. In andere gevallen richten we ons op het 'hier en nu'. Alles is daarbij afhankelijk van jouw doel. In de behandelingen kunnen we gebruik maken van cognitieve gedragstherapie (CGT), oplossingsgerichte technieken, systeemtherapie, schematherapie en EMDR. We laten ons liever niet beperken door één techniek, maar proberen ze zoveel mogelijk te combineren.
Visie: de 4 wetten van PSYou
Persoonlijk & Betrokken: Ik vind het van belang om je te leren kennen. Het gaat immers om jou en niet alleen om je klachten.
Geïnteresseerd & nieuwsgierig: Veel van de antwoorden op je vragen kun je uit jezelf en je eerdere ervaringen halen. Het loont om jezelf beter te leren kennen en ik help je daar graag bij.
Laagdrempelig & informeel: Ik houd van een gelijkwaardige samenwerking. Ik breng mijn expertise van de mens en mijn vakgebied; jij brengt je expertise van jezelf en jouw wereld.
Systemisch & ontwikkelingsgericht: Je gedragspatronen en gedachten zijn gevormd door alles wat je hebt meegemaakt en soms zelfs door dat wat je ouders hebben meegemaakt. Ik vind het daarom van belang om op sommige momenten terug te kijken op je leven tot nu toe. Dit kan helpen om huidige klachten te duiden. Ook geeft het vaak aanknopingspunten voor het verlichten van klachten.
Behandeltechnieken
We werken zoveel mogelijk met bewezen effectieve technieken. Daarbij beperk we ons niet tot een specifieke stroming, maar combineren we technieken. Op die wijze kunnen we aansluiten op de hulpvraag en de persoon die de vraag stelt. Jij staat dus centraal en niet de behandeling. We hebben gemerkt dat dit de kans op succes van de behandeling significant vergroot. Steeds meer onderzoeken bevestigen die aanname.